🍪 Bolachinha Nutritiva para Bebês — Saudável, Saborosa e Fácil de Fazer!

Uma ótima forma de oferecer um lanche saudável é preparar **bolachinhas nutritivas para bebês**. Elas são simples, feitas com poucos ingredientes naturais e perfeitas para pequenas mãos curiosas. Além disso, são uma excelente opção para o café da manhã, lanche da tarde ou até para levar em passeios.

🍼 A partir de qual idade oferecer?

Essa receita é indicada a partir dos 9 meses, quando o bebê já consegue mastigar pequenas porções e segurar alimentos com segurança. Sempre observe a aceitação e adapte a textura conforme a fase da criança.

🥣 Ingredientes

• 1/2 xícara (chá) de farinha de aveia
• 1 ovo
• 5 colheres (sopa) de uvas picadas sem sementes

👩‍🍳 Modo de preparo

1. Em uma tigela, misture a farinha de aveia e o ovo até formar uma massa homogênea.
2. Acrescente as uvas picadas e misture delicadamente.
3. Modele pequenas bolachinhas com as mãos ou usando uma colher.
4. Disponha em uma forma untada ou forrada com papel manteiga.
5. Asse em forno preaquecido a 180°C ou na airfryer até ficarem levemente douradas e firmes ao toque.

Dica: deixe esfriar antes de servir para evitar que o bebê se queime.

🍇 Benefícios das Bolachinhas Nutritivas para Bebês

• Ricas em fibras: a aveia ajuda na digestão e regula o intestino.
• Vitaminas naturais: as uvas fornecem antioxidantes e vitaminas importantes para o crescimento.
• Proteínas do ovo: essenciais para desenvolvimento muscular e fortalecimento do organismo.
• Sem açúcar refinado: adoçadas naturalmente pelas uvas, evitando excesso de açúcar na dieta.

💡 Dicas extras

• Textura: para bolachinhas mais crocantes, deixe assar alguns minutos a mais, mas sempre em fogo baixo.
• Variações: pode adicionar pedaços de banana, maçã ou mamão em vez de uvas para diversificar os sabores.
• Armazenamento: guarde em pote fechado por até 3 dias em temperatura ambiente ou congele por até 1 mês.
• Serviço: ideal como lanche entre as refeições ou complemento do café da manhã do bebê.

❤️ Dica final para os cuidadores

Preparar bolachinhas caseiras é uma maneira de incentivar hábitos alimentares saudáveis desde cedo. Além de nutritivas, são divertidas e estimulam a autonomia alimentar do bebê. Aproveite para criar momentos de aprendizado e sabor em família! 🧡