🥕🍎 Bolo de Cenoura e Maçã para Bebês — Saudável, Macio e Nutritivo!

Preparar bolos caseiros para bebês é uma ótima forma de introduzir sabores naturais e criar momentos nutritivos. Este bolo de cenoura e maçã para bebês é macio, naturalmente adocicado pelas frutas e rico em nutrientes, perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde.

🍼 A partir de qual idade oferecer?

Essa receita é indicada a partir dos 9 meses, quando o bebê já consegue mastigar pequenas porções e experimentar novos sabores. Ajuste a textura conforme a fase do bebê e sempre observe a aceitação.

🥣 Ingredientes

• 1 maçã, descascada e picada
• 1 cenoura, descascada e picada
• 1 ovo
• 2 colheres (sopa) de azeite
• 1/2 xícara (chá) de aveia
• 1/4 xícara (chá) de amido de milho
• 1 colher (sobremesa) de fermento em pó

👩‍🍳 Modo de preparo

1. No liquidificador, bata a maçã, a cenoura, o ovo e o azeite até formar um creme homogêneo.
2. Despeje a mistura em uma tigela e adicione a aveia e o amido de milho, misturando bem.
3. Por último, acrescente o fermento e mexa delicadamente.
4. Distribua a massa em uma forma untada ou em forminhas individuais.
5. Asse em forno preaquecido a 180°C ou na airfryer até dourar e firmar.

Dica: deixe esfriar antes de servir para evitar queimaduras no bebê.

🍎🥕 Benefícios do Bolo de Cenoura e Maçã para Bebês

• Rico em fibras: a cenoura e a maçã ajudam na digestão e regulam o intestino.
• Vitaminas e minerais: fornecem nutrientes essenciais para crescimento e fortalecimento do sistema imunológico.
• Proteínas e gorduras boas: o ovo e o azeite contribuem com energia e desenvolvimento saudável.
• Sem açúcar refinado: adoçado naturalmente pelas frutas, mantendo a alimentação saudável.

💡 Dicas extras

• Variações: acrescente uma pitada de canela ou gengibre suave para dar um sabor diferente, ideal para bebês acima de 1 ano.
• Textura: se quiser um bolo mais firme, asse por alguns minutos a mais, sempre em temperatura baixa.
• Armazenamento: guarde em pote fechado por até 3 dias ou congele por até 1 mês.
• Reaqueça: aqueça levemente no forno ou micro-ondas antes de servir, mantendo a maciez do bolo.

❤️ Dica final para os cuidadores

Preparar bolos caseiros como este é uma excelente forma de incentivar hábitos alimentares saudáveis desde cedo, tornando as refeições mais divertidas e nutritivas. Aproveite para compartilhar o momento da alimentação com o bebê e criar lembranças saborosas! 🧡